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如果没有早起的动力

文章作者:人才培养 上传时间:2019-10-25

你是我的小呀小被窝怎么赖你都不嫌多太阳又出来了我不用工作享受属于我的周末你是我的小呀小被窝怎么赖你都不嫌多喜欢关掉闹铃的这种生活留下希望周一收获!

“一日之计在于晨”和“被窝是青春的坟墓”这两句话,完美的诠释了很多人想要早起却又起不来的现状,特别是南方冬天的早晨,没有暖气,被窝暖暖的,无论如何都是不想起床的,就算是多睡一分钟,也是一种享受。

我找到一个公司就是不停的做事今天是个伟大日子可以什么都不说可以什么都不做想干什么就干什么那件衣服脏了可以留到下午洗洗完衣服再去球场练下八块肌晚上约个朋友吃饭再去玩游戏回来记得打开电话好好陪你!

但是梦想和目标不要了吗?

你是我的小呀小周末怎么爱你都不嫌多忘掉一切烦恼和所有难过熄灭我心里的火你是我的小呀小周末怎么爱你都不嫌多每一分每一秒都值得把握要把慵懒变成洒脱!

要!那你就需要看一看这篇文章,这里有我2018年能够兼顾工作和每天发文打卡的小秘密。

关于未来的问题有些东西要学习其实我一直很努力爱好太多的问题做什么都很开心自问这是什么逻辑一支会记录我流年风景的素笔瞬间把那伤感写成唯美的诗句每次想到你的笑容非常卡哇伊我的世界所有烦恼统统忘记!

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你像我的小呀小被窝怎么赖你都不嫌多太阳又出来了我不用工作享受属于我的周末你像我的小呀小被窝怎么赖你都不嫌多喜欢关掉闹铃的这种生活留下希望周一收获!(素笔安然谨以此文字,给像我一样爱好多多,烦恼少少的人,希望大家周末快乐哦)

1.前一天临睡前就计划和准备好,第二天早上起床之后要做的事情,并且这件事情对你来说是非常重要,不能被取消的。

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如果没有早起的动力,那么,南方冬天的早晨,是不能长期早起的,你会在被窝里死赖到上班快要迟到的临界点。那一件你一定要做的事情,就是你早起的动力,临睡前就想好第二天早上要做这件事情,能够给自己一种心理暗示,明天早上我是有任务要做的,不能够睡懒觉。而当你第二天早上早起之后,真的完成了这件事情,会给你带来巨大的愉悦感,从而促进自己长期坚持早起,这是一个非常好的良性循环。

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2.闹钟一定要定好。

定闹钟,并不是把你的手机闹铃订到你想要起床的时间就算结束,你需要做到以下几点:

澳门新葡亰赌全部网址,第一,闹钟比你想要起床的时间晚3分钟。这么做会有一种,糟了,已经迟到了的感觉,每当你上班快要迟到的时候,动作是不是就会麻利很多呢?

第二,闹钟是每天早上这个时间都响。不是工作日才需要督促你早起,而是养成一个生物钟,每天早上到了这个时间就起床,坚持一段时间,不论是春夏秋冬,早起都不会是一个问题。

其他,诸如把闹钟放到自己手够不到的地方,或者说多买几个闹钟,在房间里放满不同的闹钟都不需要。

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3.闹钟响后第一件事情不是关闹钟。

这是非常关键的一步,有网友戏称“目前人类能够完成穿越的唯一方法,就是关掉闹钟,再睡三秒钟,能够成功的把你带到两个小时以后。”这完全不是开玩笑,这是真的!你难道没有这样的经历吗?

那么闹钟响后第一件事情应该做什么呢?走出被窝!被窝内外的温差会促使你快速的把自己的衣服全部都穿好,这样子最重要的一步克服寒冷就做到了。

走出被窝还有另一个原因:在被窝里边儿做任务,都是徒劳的,被窝里只会让你习惯性的刷手机和再睡三秒钟。

等走出被窝,穿好衣服后,就能够按照第一步,事先计划好的任务开始完成,你今天的目标了。

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最后还有两点私人小经验分享给大家,第一点,最好不要穿很厚的冬天的睡衣睡觉。因为你要先脱了冬天的睡衣,再穿上自己的衣服,真的很冷,忍不住想要回到被窝再暖和暖和。原本就脆弱的意志力又要受到无情的拷问。

所以从一开始就,对自己好一点:第一,穿薄一点的睡衣。这样子你走出被窝的一瞬间,就会感受到冬天的寒冷,能够快速的让自己脱下睡衣,换上自己的衣服。

第二,可以选择穿着秋衣睡觉,这样子当你走出被窝之后就不用脱衣服,可以直接往身上穿衣服了。有的朋友会问,如果是女孩子要穿内衣怎么办呢?悄悄告诉你,内衣是可以穿在秋衣外边的,完全不影响。

第二点,你可以找一个和你认识,但是又不是特别熟悉,以后你们可能会在工作或者生活上有利益关系的人来督促你早起。这个是利用弱联系来督促自己早起的一个方法,如果能够找到,当然是最好的,能够促进你们从弱联系,转化为强联系,又能够督促自己早起,是一个一举两得的事情。但是如果没有找到的话,你也可以用打卡类小程序来替代这个事情。

以上是我能够坚持早起的小秘密,希望对大家有帮助。

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